» » КАК ПОТОЛСТЕТЬ НА 2 КГ
  • 18.05.2019
  • 858
  • 0

КАК ПОТОЛСТЕТЬ НА 2 КГ

Как поправиться. Энергетическую ценность рациона необходимо увеличивать постепенно, прибавляя каждый день Первые две недели новой диеты ведите дневник и записывайте туда все, что вы съели, с детальным описанием количества продуктов и их калорийности. Существует два способа как быстро потолстеть в домашних условиях. Первый предполагает набор веса с помощью вредной пищи. Поэтому и рекомендации включают два основных направления – диету и спорт. Поправиться быстро на 10 кг поможет правильное питание. Прежде всего, нужно понять, что в домашних условиях поправиться будет легко, только если Ваша худоба не вызвана какими-либо серьезными Например, если Ваш вес составляет 60 кг, то общее количество калорий за день должно составлять (60 кг х 40 кал = ).

Рубрика: Новости

Похожее видео